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春分时节，大自然阴阳各半，人们在日常养生方面也要遵循阴阳平衡的原则。

生活中培养一些雅趣，可陶冶心灵、怡情养性、遇事则可心态平和、波澜不惊。雅趣包含的内容十分丰富，如《寿亲养老新书》中提到的“十乐养生经”，包括了读书义理、学法帖字、澄心静坐、益友清淡、小酌半醺、浇花种竹、听琴玩鹤、焚香煎茶、登城观山、寓意弈棋等。

饮食上也要“以平为期”，保持寒热均衡。春分时节是各种植物萌生嫩芽的大好时节，香椿芽、鲜荠菜、韭菜等当季菜鲜嫩味美，可适当食用。

运动以微汗为佳，以驱散冬天潜伏在身体内的寒邪为目的，如散步、慢跑、骑行，练太极拳、八段锦、五禽戏、易筋经等，但要循序渐进、量力而为。

平时还可以常揉两个简单易操作的穴位，对心脑血管有一定的防护效果。一是点按神门穴，有补益心气、安定心神等作用；二是按压膻中穴，有宽胸理气、清肺化痰、生津增液的功效。

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